Séance de Kundalini Yoga à Kho Phangan !
Je vous partage mon premier cours de Kundalini Yoga effectué sur l’ile de Koh Phangan en Thaïlande !
Le Kundalini Yoga est un yoga dynamique, très différent des autres types de Yoga que l’on puisse connaitre comme le Hatha, l’Asthanga ou bien le Vinyasa en autre.
Le Kundalini Yoga est une pratique très intense, basée énormément sur la respiration (le pranayama).
Le but de cette pratique étant de faire ou de refaire circuler l’énergie vitale dans le corps afin de retrouver un meilleur équilibre physique, émotionnel et mental.
Et à dire vrai, ça fonctionne !
Les effets pour ma part ont été très puissants, très surprenants, ressentis par moment par un surplus d’énergie et à la fois d’une paix mentale.
La parfaite combinaison par excellence, choses que je n’ai jamais vécues dans mes autres pratiques du Yoga (étant moi -même Professeur de Hatha Yoga)
Le mantra d’introduction utilisé pour cette pratique est le suivant:
Ong Namo Guru Dev Namo, qui signifie « Je m’incline face à l’énergie première et créatrice, je m’incline face à la sagesse subtile et divine », ou bien encore par « Je m’incline devant ma plus haute conscience ».
Pour votre première pratique, je vous recommande fortement d’être assisté par un professeur de Kundalini Yoga, afin qu’il ou elle puisse vous conseiller et vous assister au mieux durant ce processus qui peut s’avérer vraiment puissant et transformateur.
Je vous laisse le soin de visionner cette vidéo, laquelle vous donnera un aperçu concret de ce qu’est vraiment le Kundalini Yoga !
Bonne découverte à tous !
Sébastien Rajan
#kundalini #yoga #koh phangan #thailande
